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SUP ATHLETIC CAMPUS

E’ una preparazione pensata per coloro che praticano già il SUP e voglio effettuare un allenamento mirato sia in spiaggia che in acqua. Nel SUP non basta solo una semplice uscita in mare di tanto in tanto, ma per perseguire risultati soddisfacenti occorre un Training appropriato e continuativo nel tempo, fatto di preparazione a “secco” e in mare. Questa serie di lezioni sono state ideate proprio per dare al Supper un allenamento fisico e tecnico per poter sviluppare al meglio le proprie capacita corporee e abilità in mare, creando un ambiente sportivo di gruppo che incrementa le amicizie, stimola la sana competizione e nel contempo forgia il carattere ed il fisico.
Gli allenamenti si tengono da Ottobre fino ad Aprile (sette mesi) e consistono in due incontri settimanali dedicati alla preparazione fisica ed a tutti gli esercizi preparatori al SUP. Durante il training si potrà usare la propria attrezzatura oppure noleggiarla al circolo.

Ogni incontro prevede: riscaldamento, esercizi motori e una parte pratica in mare. I corsi si effettueranno secondo le condizioni meteo favorevoli e ad insindacabile giudizio dell’istruttore.

In Programma:
  • Corsa
  • Mobilità articolare
  • Stretching
  • Potenziamento muscolare specifico
  • Esercizi a corpo libero
  • Tavole propriocettive
  • Propedeutica in spiaggia
  • Esercizi in acqua

Modalità del Training:
I corsi si terranno il Martedì e Giovedì dalle 14:00 alle 16:00.
È possibile effettuare un abbonamento mensile, oppure su tre o sette mesi.
L’abbonamento comprende: Lezione, Tessera ASI anno in corso (assicurazione), Spogliatoio, Doccia, Ingresso al circolo, Parcheggio.
Per la frequenza al corso dei minori occorre il consenso scritto di un genitore. Età minima 14 anni.

Equipaggiamento ed attrezzature:
Per l’allenamento a terra abbigliamento da palestra, per le uscite in mare muta e licra.
Possibilità di noleggio Tavola - Leash - Pagaia - Giubbotto salvagente (secondo disponibilità).
Nota: Per la frequenza al Campus, è fatto obbligo di presentare un Certificato di sana e robusta costituzione.

Per iscrizioni ed info scrivici a info@supcatania.it